2023年も3月となり、春の陽気が近づいてきましたね。3月は転勤等で慣れ親しんだ土地や人々とお別れをする方もいらっしゃるのではないでしょうか。出会いの数だけ別れもあると言われていますが、親しい土地や人々と別れるのは悲しいことでもあります。もし、慣れ親しんだ土地や人達と別れて悲しくて仕方がないという方がおられましたら、ぜひ当院までご相談ください。悲しさ、寂しさ、苦しさ等とどのように付き合えば良いのかを一緒に考えましょう。 　公認心理師　瀧 ...

明けましておめでとうございます。皆さんはどのような年末年始を過ごされましたでしょうか。さて、皆さんの中には「今年こそ新しい気持ちで何か新しいことにチャレンジする」と心に決めている人もいるのではないでしょうか。ただ、新しい目標を心に決めたものの、実際にその一歩が踏み出せない方も多いかと思います。このような新しい一歩を踏み出すにはどうしたら良いのかを一緒に話し合うのもカウンセリングで扱えるテーマです。お悩みの方はぜひ当院までご相談ください。 公認心理師　瀧 ...

　12月も中頃に入り、本格的に寒い時期になってきましたね。体調はいかがでしょうか。さて、12月に入り、実家に帰省する方、久しぶりの旧知と合う方、年末に向けて色々な計画を立てている方もいらっしゃるのではないでしょうか。その一方で「実家に帰省するのが嫌」「親戚付き合いがしんどい」等と年末年始をしんどく感じる方もおられるかもしれません。親戚とどのように付き合えばいいのかも、カウンセリングで扱えるテーマの1つです。ぜひカウンセリングルームの扉を叩いてみてください。 　公認心理師　瀧 ...

　まだまだ残暑が残っておりますが、いかがお過ごしでしょうか。9月は夏と秋の移行期ですので、体調が崩れやすいと言われます。体調が崩れるとメンタルも崩れやすくなると言われています。特にリモートワークの方々は殆ど家で生活をしているために体調が崩れやすくなると言われています。当院のカウンセリングルームでは、そのような生活習慣の相談も受け付けております。もし、季節の変わり目で生活習慣に変化が生じやすく困っている方がおられましたら、気軽に当院のカウンセリングルームへご相談ください。一緒に生活習慣を見直していきましょう。　公認心理師　瀧 ...

　梅雨も終わり、すっかり夏の季節になりましたね。暑い日が続いていますので、熱中症には気を付けてお過ごしください。さて、夏になると夏休みであったり、お盆であったり、帰省であったり、イベントが多い月でもありますね。このようなイベントは嬉しいときもありますが、しんどくなることでもあります。そのようなときは「とりあえず考えないようにする」といった対処をしていませんか？確かに悩みを考えないようにすることは大切なことですが、その結果、ますますしんどくなってしまう可能性があります。そのようなときは自分の気持ちを言語化することが大切になります。モヤモヤがとれずにしんどいな、と思われたときは、ぜひ当カウンセリングルームまでご相談ください。 　公認心理師　瀧 ...

暖かい日が続き、すっかり春らしい陽気になりましたね。新人社員や新入生のみなさん、ご入学・ご入社おめでとうございます。3月は別れの月とすれば、4月は出会いの月です。新たな人との出会いに喜びを感じている人も多いことでしょう。しかし、中には学校とは違う環境であったり、慣れ親しんだ場所ではなかったりして、緊張や不安を感じる人もいるようです。そのような方はぜひ当院までご相談ください。　公認心理師　瀧 ...

気温が上がり、すっかり春らしくなりましたね。春は別れと出会いの季節でもあります。新天地に行かれる方、奈良県が新天地となる方、様々な方がおられると思います。新たな出会いや場所はワクワクすることであるのと同時に苦労されることでもあります。「新しい土地・人で誰も話す人がいないな…」「新しい場所に馴染めないな…」などのお悩みがある方はぜひ当院までご相談ください。 公認心理師　瀧 ...

　そろそろ2021年も終わりですね。来年も何卒よろしくお願い致します。さて、数年前は実家に戻ってご家族と過ごしたり、地元のご友人達と過ごしたりすることが当たり前で、年末年始もあっという間に過ぎ去っていましたね。しかし、ここ2、3年間は年末年始であってもステイホームの状態であり、心身共に十分な休息もとれなくなり、いざ仕事始めになると「仕事に行きたくない」「仕事のことを考えると夜も眠れない」等の悩みが出てきやすくなります。それが一時的なものでしたら良いのですが、それが2週間、3週間ずっと続くようであれば、それは心が警告信号を出していると言えるかもしれません。そのようなことでお悩みな方はぜひ当院までご相談ください。　　公認心理師　瀧 ...

１２月に入り本格的に寒い時期になってきましたね。体調はいかがでしょうか。さて、１２月に入り、テレビやネットでますます新型コロナウィルスのニュースが頻繁に出るようになりました。このことで「家で出たら感染してしまうのではないか」「人混みに行ったら感染してしまうのではないか」などの不安や恐怖を感じている方もいらっしゃるかと思います。そのような不安や恐怖は誰しもが持っている悩みであり、自然な反応です。恐怖や不安を解消するためにも普段からお風呂に入るなどのリラックスを意識すると良いでしょう。それでも、不安や恐怖に対する悩みが消えないのであれば、1人で抱え込むよりも、誰かに相談することで解消するのも1つの手です。ぜひとも当院までご相談ください。 公認心理師　瀧 ...

11月に入り、すっかりと秋の季節となりましたね。今年は10月まで暑い日が続いていましたので、急な気温の変化によって体調を崩された方が多いかと思います。気温の変化もストレスになりやすいので、暖かいものを飲む、早めに就寝するなどして、体と心の免疫力をあげていきましょう。さて、昨今、コロナ禍で日常生活の過ごし方が変わってきました。中でも変わったのが仕事の勤務スタイルでしょう。テレワークは住宅で仕事ができるので非常に便利な勤務形態ですが、これまで会社勤めをしていた人にとっては急な勤務形態に慣れないことが多かったと思います。そのことで心の体調不良を起こすことが多いと見聞きします。例えば、理由なく涙が出てしまう、気持ちがずっと沈みがち、食欲が湧かないなど。そのような症状が出た場合は心身に黄色信号が点灯していると考えてもらっても結構です。その場合は無理をせずに誰かに相談をしてみると良いでしょう。ぜひとも当院のカウンセリングルームをご利用ください。 公認心理師　瀧 一世 ...